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生菜奈何样做好吃又重大？生菜的养生服法推选

西行寺俊雄网2025-02-22 19:20:47【焦点】8人已围观

简介生菜凉爽，口感酥脆，营养丰硕，清热提神，后退免疫力，缓解视力疲惫尚有美白下场，是一种营养鲜味的蔬菜，颇为适宜儿童食用。那末生菜奈何样做好吃又重大呢？接下来，让咱们来看看生菜的残缺做法！生菜若何鲜味重大

生菜凉爽，生菜口感酥脆，奈何营养丰硕，样做又重养生清热提神，好吃后退免疫力，大生缓解视力疲惫尚有美白下场，服法是推选一种营养鲜味的蔬菜，颇为适宜儿童食用。生菜生菜奈何样做好吃又重大�？生菜的奈何<strong></strong>养生服法推选

那末生菜奈何样做好吃又重大呢？

接下来，让咱们来看看生菜的样做又重养生残缺做法！生菜若何鲜味重大：蚝油生菜质料:生菜2棵，好吃蒜4瓣，大生蚝油2汤匙，服法酱油2汤匙，推选过多油以及盐。生菜

做法：1.豫备食材。

2.抉择生菜洗净沥水。

3.大蒜去皮切碎，不需要特意切碎。

锅坐水，烧开，加点盐。

五、下生菜，加点油，焯烫约多少秒生菜变色后即捞进去。

6生菜过冷水或者冰水。

7.炒锅里加油以及蒜，中小火炒蒜。

8.退出蚝油以及过多酱油炒多少秒钟。

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